女人美容养颜抗衰老，一定要吃的三种菜，最后一种再贵也要买！

西洋菜入肺经，有“天然清燥救肺汤”的美誉。秋天常吃些西洋菜，对呼吸系统十分有益。西洋菜有通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。

2、奶白菜

奶白菜是农村最常见的野菜，其营养丰富，具有清热除火、解毒、亮发、提高免疫力、明目、健脾、排毒养颜、养阴补虚、治疗皮肤癌、抗衰抗辐射等功效。

3、香椿

香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫力，并有很好的润泽肌肤的作用，是保健美容的良好食品。