女性想要皮肤好,常吃3种食物,排毒养颜,调理肠胃,好处多多

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1.李子

李子是我们夏季比较常吃的一种水果,它最主要的特点,就是吃起来是酸甜的,所以对我们增进食欲,增加消化功能,促进胃肠道消化都有帮助,可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个利尿消肿的作用,所以对于肝脏不好的人可以考虑吃李子,因为肝脏不好的人容易出现水肿,它有一定的利尿消肿的这种保健作用。

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2.葛根

葛根是一种养生食物,葛根所富含的异黄酮。可以模拟雌激素,帮助女人调理身体,刺激卵巢自然分泌雌激素,更好的保养子宫和卵巢。同时还可以帮助女人调节内分泌,也具有很好的丰胸作用。对于想要养生保健的女人来说,葛根是非常好的食物,常吃葛根,排毒养颜,调经补血,远离妇科炎症。

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3.卷心菜

卷心菜含有高蛋白质和多种维生素,17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸,而维生素C的含量特别高,还有丰富的微量元素,这些营养素可以补充人体需要的各种养分,并且增强人体的抵抗力。所以食用卷心菜能够提高免疫力。

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