秋天不妨多吃4种食物，排毒养颜、美白护肤，还能提高免疫力！
海带
海带所含的营养特别丰富。还含有多糖物质等。可以凉拌，也可以清炒，还可以炖鸡炖排骨，很适合经常食用。营养丰富、口感极佳，适合多数人食用，是不可多得的食材。
绿豆
绿豆是很常见的食物，它具有清热解毒、消暑解渴的功效。女性在日常生活中喝些绿豆汤，不仅祛暑，还可以将子宫内的毒素排出体外，更有益子宫健康。
西瓜皮
瓜皮为“西瓜翠衣”，将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待遇10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，因为西瓜皮层中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。
石榴
石榴被誉为秋季养生“黄金果”，常吃的人身体不会差，谁吃谁健康！石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃石榴能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。