有了宝宝后，宝爸宝妈最怕的就是一孩子生病，只要孩子健健康康的怎么都好说，可一旦感个冒发个烧，做家长的心都需要时刻悬在半空中。
说起小儿常见病症，想必“积食”一定榜上有名。不少爸爸妈妈都知道自己宝宝容易积食，但又对“积食”的常见形式表现和原因知之甚少，稍有不慎，更会使宝宝情况加重。
在群里看到这样一位宝妈提问，想知道宝宝积食到底有哪些方面表现。起因是自家宝宝上周夜里突然出现发烧，给孩子喝了点药也没啥作用，第二天起来病也不见明显好转，情急之下带娃去了医院。
经过检查，医生说，孩子的疾病实际上是由食物积累引起的，即“吃火“。 宝妈突然想起，宝宝发烧前的精神状态不好，这两天吃得不好，但这事后显然让孩子受苦了。
当然 儿童积食很常见，但很多初为人父母的人对此知之甚少，以下是你需要知道的。
01、十看宝宝积食征兆
1）看睫毛
健康人的睫毛一根根分开且向上微翘，但如果宝宝的睫毛有粘连严重现象可能是要积食了。
2）看眼皮
有些婴儿积累食物，单眼皮和双眼皮也会随之改变。
宝宝下眼皮有发青且肿起来的情况，小心这就是容易积食的信号了。
3）看眼睛
孩子看起来很迟钝，眼睛睁不开。
4）看鼻梁
宝宝 的鼻子两边都变成了蓝色，或者鼻梁上出现了血管。
5）看舌苔
如果宝宝舌苔很厚，或者红白相间，宝妈们就要小心了，宝宝的脾胃功能可能受损，要时刻进行观察。
6）看口气
宝宝口气味道重，很难闻，尤其是散发出一种食物进行消化不良的味道。
7）看食欲
似乎宝宝吃饭和平日相比，没有食欲。
8）看肚子
没怎么吃东西，但宝宝肚子却涨涨的。
9）看便便
观察宝宝的大便情况，与以往相比，次数，形状，颜色是否有变化，如果有可能是宝宝食物积累的表现。
10）看睡眠
如果宝宝以前睡得很好，但突然出现磨牙、踢被子等现象，孩子可能积累食物。
02、三大原因导致宝宝积食
1、给孩子吃太多零食，荤吃太多
在爸爸妈妈的眼里，即使是“肥肉”。你的孩子说想要吃，宝爸宝妈也会让孩子多吃几口。殊不知，孩子的肠胃比起大人，装不下那么多的食物，过多的食物增加消化系统的负担，养分吸收效率大大降低。
怎么做：
逐渐减少宝宝的零食量，最好是不要吃。实在戒不了，可以给宝宝吃适量水果代替。
不要吃太多的晚餐，让宝宝吃多少，如果真的不想吃，饿几顿不是太大的问题。
注意荤素搭配，少肉多吃素，更易消化的饮食。
2、宝宝喝水不够
许多宝宝不喜欢喝水。 每天饮水量不够，也会影响宝宝的食欲，进而影响消化吸收。 婴儿越大，它需要的水就越多。
怎么做：
6个月以下宝宝只需喝母乳即可，1周岁以下都是以喝配方奶为主，不需要通过额外补充水分。
1周岁以上的宝宝就需要进行额外补水了。家长可以给孩子准备一个专属水杯，可以用一些可爱造型的水杯来鼓励孩子多喝水。
如果宝宝不爱喝温开水，可以给孩子在水里加一些“料”，如新鲜柠檬片，来给水增加滋味。 宝宝如果已经有积食表现了，可以冲点白棘苓给孩子喝，清甜口味的，孩子都爱喝的口味，而且里面有山药、鸡内金、沙棘，等消积导滞的食材，还可以给孩子进行调理治疗脾胃。
3、宝宝运动量太少
宝宝运动不够，加上不小心吃得太多，会让肚子里的食物无法消化，导致食物堆积。
怎么做：
确保你的宝宝每天都有足够的活动。运动促进消化，所以即使你的孩子偶尔多吃一点，也不会有问题。
宝宝在运动的时候注意护理，不要让孩子去危险的地方，其他，放心的交给宝宝自己。