想要更加年轻，四种食物换着吃，营养美味，多吃多受益
秋天来了，建议选择的食物是火龙果 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。要根据个人体质来适量食用。
身体健康，离不开莲子 莲子多酚是植物体内复杂酚类的次级代谢产物，对微生物有较强的抑制作用。莲子多酚对大多数的菌种具有抑制作用。适当食用，有利于身体健康。
想要身体好，离不开木耳 黑木耳对于胆结石、肾结石等内源性异物也有着比较显著的化解功能。合理搭配饮食，身体更加健康。
秋季养生少不了它，它就是丝瓜 多吃丝瓜好处多多，吃丝瓜时，丝瓜内部含有大量的泻根醇酸，这是一种很好的抗过敏物质，人吃下去之后会增强自己的抗过敏能力。科学的饮食搭配有利于身体健康。