女性不想老得快，推荐常吃3种食物，补益身体，好处多多！
1、黄桃
黄桃中含不仅含有大量的维生素c，还含有维生素B、维生素E，以及β胡萝卜素，这些都是我们身体很重要且需要的营养元素。能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效，补益身体，好处多多。
2、白菜
在白菜中有丰富的维生素，对于皮肤也是能够很好的滋润。因而，在冬天不妨多吃一些白菜，以此来保护、美白皮肤。多吃白菜可以有效地提高人的身体素质。各种维生素含量和微量元素含量都是非常丰富的，这些营养物质确实能够比较有效地提高人体的身体素质。
3、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，平时人们食用香蕉以后能增加饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，平时多吃香蕉能起到明显的减肥瘦身作用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。