高血压是一种很常见的慢性疾病了，早先大家都认为这是老年人才能得的病，年轻人不会得。可随着现在年轻人得此病人数的增加，大家知道了高血压和不太注意自身健康的行为有很大关系。
我们知道得了高血压，最重要的一点是要少吃盐。因为盐所含的钠元素可以致使血管收缩，导致血容易增加，从而使得血压上升。所以在饮食方面，高血压病人要记得需要吃得清淡些。
对于高血压患者来说，在饮食过程中把握正确的方法是维持血压稳定的措施之一。很多人血压升高之后存在不正确的饮食行为，有可能会让血压继续波动，这样带来的负面影响是比较明显的。
而对于蔬菜水果，大家都认为没有什么禁忌，蔬果营养丰富，含多种维生素，还含有膳食纤维更利于身体健康。但是对于高血压病人来说，有些水果也是要注意，不能吃的，很可能会刺激到自身的血压。
一般高血压患者应该远离柚子。西柚是柚子中的一种，里面含有的某些成分容易对降压药物效果带来影响。如果在患有高血压期间需要服用降压药物进行改善，则要远离西柚这种水果。否则服用降压药物的时候，还总是进食西柚很容易出现不良反应，甚至降低药物的效果。这样就无法发挥良好的降压效果，有可能会让高血压病情加重。
高血压患者，除了服药期间不要吃柚子外，平时还要尽量少吃下面这两种水果：
1、榴莲
榴莲可能对于喜欢吃的人深爱至极，可对于不爱吃的人来说，连闻下气味都受不了。榴莲的营养价值也很高，但是也不适合高血压病人食用。因为榴莲当中含钠元素比较高，高血压病人经常食用会造成血压不稳定，不易控制。
2、冰镇西瓜
在盛夏酷暑难耐之时，人们都喜欢将西瓜冰镇后食用，清凉解暑。这种经过冰镇的西瓜同样不适合高血压病人食用。因为高血压病人对冷热刺激很敏感，冰镇西瓜温度很低，吃了后会使得血管收缩，而西瓜水分含量大，饱腹感低，一不小心就会吃多，也会加大血液循环的压力，所以吃了冰镇西瓜会导致血压不稳定。
出现高血压需要注意什么？
1、合理用药
出现高血压之后需要按时用药，这是需要注意的重点。但是需要合理用药，切记血压不能降的太猛，这是因为高血压是慢性病，慢性病还要慢治，特别是那些常年高血压的老人，如果降得太快极易发生脑梗死，造成严重后果。
2、忌烟少酒
平时一定不要吸烟，因为吸烟会加快心血管收缩容易引起心跳加快的情况。平时也不要喝太多的酒，少量喝一些酒可以增强血管弹性，是有一定的好处的。但是如果喝太多的酒就容易对心血管有比较大的刺激性，百害无一利。
3、保持良好的心情
平时要保持一个良好的心情，一定要避免高度紧张，在工作之后建议可以休息10分钟左右，可以散散步、做个操来调节一下自己的心情，心情不好时要转移注意力，不要出现情绪紧张的情况。因为高血压患者如果长时间心情低落的话，就容易出现脑溢血的一系列症状，对身体的危害是比较大的，一定要多加注意。