女人想皮肤好，推荐常吃3种食物，延缓衰老，淡斑养颜，皮肤细腻

女人想皮肤好，推荐常吃3种食物，延缓衰老，淡斑养颜，皮肤细腻

豌豆尖

豌豆尖是一种非常鲜嫩的蔬菜，看上去就会很有食欲，吃起来的时候里面的营养也是比较多的，豌豆尖和豌豆有着差不多的营养价值，豌豆尖能够给皮肤补水，让皮肤变的细嫩，富含的维生素C能够减少皱纹，淡化雀斑，是天然美容的佳品

鱼腥草

鱼腥草，听名字就知道，它的味道可能有鱼腥味，很多人都很难接受，其实它是一种药食同源的食材，能够通过不同的烹饪和食用方法带来不同的功效。经常吃鱼腥草对身体有很多的好处，不仅仅能够清热解毒，还能够美容减肥。 另外，鱼腥草之中含有鱼腥草素，对于很多的细菌都有抑制的效果，可以提高人体的免疫力。

灰灰菜

大多数野菜都有点苦，但灰灰菜的味道不像普通的野菜。绿色蔬菜的味道是甜的，有点甜。40岁以上的人要长寿，不妨多吃灰灰菜，排毒抗衰老，养身!灰灰菜不仅是一种绿色食品，它的整个草本植物也可以作为药物，它的味道是甜的，性是平坦的，有热和解毒的作用。