每个家长都想让自己的孩子长得的，但是，绝大多数家长在宝宝还小的时候并不会十分关注宝宝的身高问题，等到宝宝到学龄阶段，才猛然发现，孩子的身高明显落后于同龄宝宝，这该怎么办？如何才能让宝宝长高个儿呢？其实，想让宝宝长高个儿，把握这三点就可以！
第一，把握宝宝身高增长的黄金时期
育儿专家表示：宝宝身高的增长有两个黄金时期，一个是婴儿期，也就是说宝宝0-3岁，另一个是青春期，也就是说宝宝13-18岁。在婴儿期，特别是半岁以前，一个月的平均身高可以增加超过2.5厘米. 从6个月到3岁，婴儿的身高每年可以增加10-15厘米。 第二，保证充足的睡眠与适量的运动 众所周知，生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，保持充足的睡眠有利于长高。而且，适当的锻炼同样可刺激生长激素分泌。研究发现，经常锻炼宝宝身高更有优势。所以，想要宝宝长高个，充足的睡眠和适当的运动是必不可少的。 第三，均衡饮食保证足够的营养来源 在日常生活中，建议家长根据宝宝的实际情况，让宝宝多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、虾类、鱼类、蔬菜等，均衡饮食。但是要注意，不要让宝宝吃太咸或者太甜的食品。因为含盐量过多或者含糖量过多的食品均会影响钙质的吸收，影响宝宝身高增长。 当然，不得不承认的是，宝宝的身高与遗传存在“剪不断、理还乱”的关系。相关研究表明，孩子最终的身高75%取决于遗传因素。 一般情况下，高个子的父母其子女的身高也不会低到哪里去。但这并不表明身高相对较低的父母，宝宝的个头就不能“逆袭”。 把握宝宝身高增长的黄金时期，保证宝宝充足的睡眠与适量的运动，并保证宝宝足够的营养来源，合理饮食，定能让你的宝宝身高蹭蹭的往上长！因此，想让宝宝长高个儿的家长，一定要把握好以上三点哟。