女性想年轻漂亮，常吃3物，美白肌肤，促进排毒，提高睡眠质量

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可以的多吃点这个食物。毛豆 毛豆中含有很高的铁元素，能帮助预防缺铁性贫血，能缓解面色苍白，手脚冰冷等症。你喜欢吃这个食物吗？

可以的多吃点这个食物。猕猴桃 由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。你喜欢吃这个食物吗？

可以的多吃点这个食物。米汤 每到秋季干燥时节，有的人会因为气候的原因变得口干舌燥，很容易上火，有的甚至会出现干咳、舌红的现象，这其实是很伤肺胃的阴液的。米汤的功效是可以滋阴润燥，常喝米汤，可以去掉体内的燥热，对肠胃、口腔起到润养的作用。大家身体中的能量大部分都是从食物中汲取的。