国庆悄悄给孩子补脑,多吃的健脑菜,健脑益智升免疫,补钙身体棒

9月来也匆匆去也匆匆,眼睛一眨9月就剩最后3天了,十月的国庆假期也近在咫尺了,孩子们激动的食欲大开,每天都是大雨大肉,吃饱喝足开开心心的去上学!天气仿佛也是感受到了假期的到来,跟着晴朗起来,今天又开始升温了,30度的大太阳又回来了,孩子们上学一定要注意防晒哦!大长腿小蛮腰是好天气的标配,趁着九月还没结束,赶紧动起来吧,十月会愿望成真的哦!

今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头,美味营养健脑益智,提高免疫力,补钙补铁身体棒!

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鱼头是许多人都非常爱吃的美食,它含有丰富的卵磷脂,不保护脂肪酸,有利神经细胞健康,有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育,促进大脑发育,提高脑细胞活性,健脑益智,让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物,含有丰富的氨基酸,维生素,钙元素,铁元素,磷元以及镁元素等等,经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力,增强体质,提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育,长得更高更壮实。

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鱼头中含有多种维生素,鱼油中含有不饱和脂肪酸,中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管,有效降低血液粘稠度,降低血液中的血脂含量,对血管起到非常好的保护作用,预防各种血管疾病的出现。

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天气真的是一天一个花样,昨天还是乌云密布6级大风,像是要下大暴雨的前兆,今天就已经阳光明媚,30度的晴朗天气了,国庆要来了,好天气也开始了,每天都是晴空万里,秋高气爽,让我们一起享受这美味佳肴吧!

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