“小药老师”，都说枸杞的营养价值高，可我吃了很多，好像并没有看到应有的效果呢？这是怎么一回事啊，到底是哪里出了问题呢？
前不久，我遇到了一个朋友，这段话是他和我自述的，说最近压力大，每天用枸杞来泡水喝，但是并没感觉到作用，对此产生了疑问？
早期李时珍在《本草纲目》中就对枸杞有所记载，属性温，隶属于茄科植物，含有多种微量元素，享有“东方圣果”之称，具有补肝肾、明目等用处。
现在社会竞争压力大，很多人都出现了身体劳累，枸杞这样走入了人们的视线，成为大众比较认可的一种食材，民间还有一句非常流行的话：“人到中年不得已，常在杯中泡枸杞”，可见枸杞的受欢迎程度之大。
显示枸杞对人体有很多益处，但是很多人发现用了枸杞后，和上面一位男性一样，会产生疑问，吃了好几年的枸杞，但是却并没有感觉到一丝的用处，尤其对肾脏方面，没有改善生活的质量，还是如往日一样，不到3分钟就会失去能力。
中医用药，讲究的是君臣佐使，只有搭配，才能让它的能量发挥到极致，中医推荐枸杞的3种用法。
用法一；泡水用
准备枸杞10粒、矷山人参3克、秄花槲5克；一日一剂，用温水焖泡即可，反复用到无色无味后食之，
适用于肾虚引起的生活质量差，经常遇到中途萎缩、时间不够以及短小等问题，一般连用15天后，能大大提高生活质量，让肾脏如期的完成工作任务，轻松把阳气升起来。
这个男人方中除了枸杞之外，另外对（zi）矷山人参的要求也比较高，一般肾虚都会引起肾阳不足，补阳气就需要用到这味草药了，含有多种植物醇锌、锰以及皂苷，不仅能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀。
用法二；煮粥用
眼下秋冬季节已经如期而至，用枸杞煮粥是一个不错的选择，有助于帮助身体恢复肾气。
南宋诗人陆游曾在《食粥》的诗句中写道：“世人个个学长年，不悟长年。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。
准备枸杞15粒、红枣65克，粳米100克，白糖各适量。
1、将红枣、枸杞洗净，用温水浸泡15分钟左右。
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮，食用时可加入白糖调味。
用法三；烧菜用
枸杞的味道鲜香可口，而且色泽美观，日常可以放在菜品中一起用，因为枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素以及铁含量比牛排还高。
温馨提示，枸杞营养价值比较特殊，切不可用高温的开水焖泡，不然营养价值会被破坏，从而影响它的作用，一般每天食用量不超过20克为宜。