随着年龄的增长，人体的各项功能会逐渐衰退，但是现在很多年轻人还没有到老年，就开始出现腰疼的现象了，当然原因并不是单一的，可能是长期不健康的生活习惯造成的，例如熬夜、长期久坐、缺乏运动等，而腰疼是很影响日常生活的，那么想要改善这种情况，除了要少熬夜，定期适量运动以外，在饮食上不妨试试将枸杞和它一起煮着喝，有助缓解腰酸腿软。
那就是将枸杞和猪腰一起炖汤喝，炖的时候可以再放一些干桂圆和红枣，说到猪腰，是猪身上很重要的一个部位，猪腰含有丰富的蛋白质、维生素、抗坏血酸等营养物质，食用后不仅可以增强人体免疫力，还有助滋养肝肾，温补肾气，改善肾脏功能，缓解腰痛。而枸杞有很好的补血功效，食用后有助补血益气，补益肝肾。
另外，红枣和桂圆也是营养价值很高的食材，常吃有助补血安神，促进血液循环，女性食用后对缓解月经不调有一定的功效，气血足了，皮肤更加红润有气色。所以将猪腰、枸杞、桂圆、红枣一起煮着喝，营养价值瞬间翻倍。
做法
1：将买来的新鲜猪腰去掉白色筋膜，切条或是切薄片，然后放入盐水中浸泡几分钟，清洗干净后焯水，锅中放入适量清水，加入少许料酒，煮开后放入猪腰，焯水后捞出沥干备用。
2：将红枣、枸杞、干桂圆洗净后放入温水中浸泡洗净。
3：锅中倒入适量清水，水开后放入焯水后的猪腰、枸杞、红枣、桂圆一起煮，大概煮30到40分钟左右，最后加入少许食盐、鸡精调味即可。
这样一道枸杞炖猪腰汤就做好了，看着就很香，大家看完喜欢这种吃法吗？不妨试着做一做，看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。