睡觉对3岁以下的儿童是极为重要的一件事。
新生儿每天的睡眠大概在20-22个小时，即使是睡眠时间较短的孩子也在18个小时左右。这是因为在睡觉时，大脑会分泌生长激素促进身体发育和大脑发育，也是影响智力发育的关键因素。
睡眠对孩子的智力有多么重要呢？
伦敦大学曾经对“睡眠对智力的影响”进行研究，结果显示：
晚上超过10点还没有进入深度睡眠的孩子，在智商检测时分数往往会更低。
这是因为当孩子清醒时，大脑皮层会不断接受外界的刺激，这些刺激对孩子来说过于强烈，脑细胞处于疲劳状态，需要睡眠来进行修补，这是大脑启动了自我保护机制。
对科学育儿颇有研究的李玫瑾教授，在儿童身体和心理方面有很深的研究，给出的建议也更贴近实际生活。在孩子睡觉这方面，李玫瑾教授建议：
与其父母给孩子盲目补充营养来促进孩子智力发育，还不如让孩子多睡一会儿。
如果孩子睡觉时，孩子睡觉时有这3个举动，暗示大脑发育快，智商会更高。
1）面带微笑
一般情况人在睡觉时是没有表情变化的，但有些孩子睡觉时会面带微笑，对于2岁以下这个年龄段来说是很特别的。因为微笑表情由大脑神经控制，2岁以下的孩子大脑神经还不够完善，如果做微笑的表情，需要神经的传递。
如果孩子睡觉时，偶尔会微笑一下，说明孩子的大脑发育还是很不错的。
2）睡眠浅，易醒
有些孩子睡觉时，你稍微动一下他可能就醒了，而且会立刻做出反应，这说明孩子大脑的感知力非常强，能迅速收集外界的信息并做出反馈。这个过程不仅需要及时将信息传递给大脑，还需要大脑快速处理，然后孩子才会苏醒。
这样的孩子，大脑发育完善程度一般要比普通孩子更快一些。
3）受到刺激，身体有不同的反应
孩子在早期成长阶段，身体和四肢的力量都很小，睡觉时对外界刺激做出的反馈也很慢或者没有反应。但有的孩子在受到外界刺激时，会出现不同的反应。比如宝妈轻轻挠他的脚丫时会迅速地收脚、阳光照到脸上时，会挤挤眼睛。
如果你家孩子睡觉时有以上3种举动，说明孩子的大脑发育又快又好，如果能抓住孩子大脑发育的高峰阶段，对孩子的智力成长有很大的帮助。
经多项研究证明，0-3岁是孩子的大脑发育高峰期，这个阶段孩子的脑重量会从成人的25%发展到85%，每秒钟都有700以上的神经元在连接。所以在这时对孩子的大脑给予多的外界刺激会促进孩子的大脑发育。
如果你家孩子处于0-3岁，建议多给孩子玩一些这类的游戏，对孩子的大脑发育有很大的帮助。除了保证孩子的睡眠时间和睡眠质量之外，我们可以通过阅读绘本、玩游戏的方式对孩子进行训练。