女性爱美，每天吃以下的食物，排毒清肠，美容养颜，补益气血
绿豆芽中所含有的纤维素含量是非常高的，对于经常食用精细食物或者经常便秘的人来说，是一个不错的选择。绿豆芽中的膳食纤维不能被人体的肠胃所消化，所以可以促进肠胃的蠕动，加快排便，从而减少毒素在体内的堆积。
功效：魔芋是餐桌上一道嫩滑可口的菜肴，富含丰富的钙质和钾元素，味道非常美味，营养价值很出色，还可以帮助清洁肠道，润肠通便的作用，每天炒一盘，胖子赘肉没有了，肠道也通畅了，想要瘦身减肥的人，不妨试一试吧。
黄皮果可以有止咳化痰的作用，对于补充丰富的氨基酸有好处，可以延缓衰老，增强体质。黄皮可以帮助消化吸收，消食健胃。特别是有时肚子气胀，吃太饱的时候，吃点黄皮可以舒缓，帮助缓解肚子胀不消化的情况。
火龙果中的糖类和维生素C比较多，能够迅速补充人体的水分，可以让人体内的毒素排出，同时还能消除人体的疲劳感。火龙果能减少人体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用。还能止咳化痰、顺气润肺。火龙果是水果中含复合铁元素最多的水果，也是贫血患者的营养食品。