结束了一天辛苦又忙碌的工作，晚上舒舒服服的用热水泡脚，快乐似神仙。很多人都有在睡觉之前用热水泡脚的习惯，消疲解乏，释放压力，一身轻松，还养生。日常生活中，人们把用热水泡脚当做一种养生方式，不论富贵还是贫穷，都可以享受，而且还能够让身体放松，在很多人看来是一举两得的事情。在寒冷的冬天用热水泡脚，你会感觉身上有一股暖流在涌动，舒服极了。那么用热水泡脚真的可以对身体有好处吗？一起来看看吧！
泡脚，有助养生，所有的的人都适合泡脚？
热水泡脚对身体有好处，这一点毋庸置疑。但是，并不是所有人都能够用热水泡脚，这类人用热水泡脚是在害自己。但是对于患有下肢静脉曲张的人，用热水泡脚会加重不适感。患有下肢静脉曲张的人，下肢部位血液流通不畅通，如果用热水泡脚，会促进身体内血液血液循环，加速血液流动，严重者会造成下肢肿胀，行动不便。因此，患有静脉曲张的人，坚决不能用热水泡脚。如果你身体硬朗，没有疾病，就可以用热水泡脚。而且经常泡脚对身体好处多多，可以改善身体状况。用热水泡脚，还可以起到很好的改善睡眠质量的作用，对于失眠患者，不妨试试这个方法。经常用热水泡脚，还能够促进全身血液流动，如果你是体质偏寒的人，能够改善这一症状，因此，经常泡脚不失为一种不错的养生方式。
提醒大家泡脚确实可以养生，但是也要注意以下几点，否则效果不佳呦！
①注意泡脚时水的温度
泡脚可不是用越热的水，效果越好。一般用45°水泡脚，养生效果是最好的。温度过高或者过低，都不能达到养生效果。大家可以泡脚时，向洗脸盆中加入适量盐，不仅可以杀菌消毒，还能够预防便秘呦！效果棒棒哒！
②注意泡脚的时间
不要一直泡脚，合理掌握泡脚时间，养生效果才是最好的。一般来说，睡觉之前半个小时泡脚效果最好，有助于睡眠，也不费事，泡完脚直接上床睡觉就可以了。切记不能吃完饭就去泡脚，注意饭后半个小时坚决不能泡脚，不然会使身体内的营养物质流失，造成营养不良。
在此给大家一些小建议，为了使养生的效果更好，正确的泡脚方式：大家不妨在泡脚盆中加入菊花、艾叶、茶叶等物质。热水加菊花泡脚，可以明目，缓解眼部疲劳，预防近视。热水加艾叶泡脚，可以除湿气，排湿毒，治脚气。热水加茶叶泡脚，可以改善睡眠质量，缓解失眠症。
