新生儿出生头几天，除了吃奶，几乎都处于睡眠状态。新生儿的睡眠时间一般为每天18～20小时，并且随时随地都可入睡。如果新生儿睡眠不好，经常哭，每天睡眠不足18个小时，就要查找影响睡眠的原因了。
宝宝睡眠足，好处多
睡眠好的宝宝往往在觉醒时精神好、吸吮力强、长得也快。相反，如果宝宝因为种种原因睡得不好，就会表现为食欲不佳，整日哭吵不安，从而导致抵抗力下降，生长发育减慢。
睡眠好不仅能促进宝宝生长发育，还能够促进脑的发育，有明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠是相当重要的。
小贴士：有研究证明，睡眠比较好的宝宝智商发育是比较好的。睡眠对宝宝的记忆力、创造力、精神状态等都有很好的促进作用。
让宝宝有个正确的睡眠姿势
虽然宝宝每天大部分时间都在睡觉，但宝宝是不能自己控制和调整睡眠姿势的，因此宝爸宝妈需要帮助宝宝养成正确的睡眠姿势。新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。科学提倡侧卧姿势与仰卧姿势相结合，交替进行，最好经常变换睡眠姿势，这样可避免头颅变形。为提高宝宝颈部力量，训练宝宝抬头，每天可以让宝宝俯卧睡一会儿，但时间不要太长，俯睡时宝宝口水不易下咽，容易堵塞口鼻引起窒息，需要格外注意。等宝宝长大后自己学会翻身了，到时宝宝都会找到自己最习惯、最舒适的姿势，睡姿就不再成问题了。
如何让新生儿睡得更安稳
新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳。如果睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。睡得安稳对新生儿来说就显得格外重要了。
1、提供良好的睡眠环境
想要让宝宝睡得更安稳，安静的环境及适度的环境很重要，尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓，宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，不能全黑，最好有较弱的光源，室内温度也要适中。
2、为方便宝宝入睡提前做准备
抱着宝宝哄他入睡时，尽量离宝宝睡觉的小床尽量近一些，因为距离小床越远，抱过去时，宝宝醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。在哄宝宝睡觉之前，应该提前把床铺好。如果临时去清除床上的物品或铺床，宝宝可能会随时醒来。
3、掌握好哄睡节奏
哄睡前，要与宝宝保持一定的接触，宝宝突然离开宝妈的怀抱，很容易发生惊跳现象，然后醒过来。这时，需要在放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，手留在宝宝的身上多待一会儿，或是哼唱一些催眠曲、说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。如果宝宝睡眠不好，哭闹不安，要仔细查找原因，是饿了，还是有什么不舒服，要及时排除影响睡眠的因素。如果宝宝哭闹不止或有剧烈的尖叫，就应该及时去医院检查治疗。
小贴士：要想让宝宝睡得舒服，每次睡前要把他喂饱，并在哺乳后将手放在宝宝背上从下到上轻轻地拍，这样宝宝会把吞下的空气嗝出来。同时大小便后要把宝宝的小屁股洗干净，换上干净的尿布，这会帮助宝宝睡个好觉。
注意事项
1、不要给新生儿用枕头
新生儿睡觉是不需要枕头的。因为新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成弯曲等不舒服状况。而且新生儿的头大，几乎与肩同宽，平躺、侧卧都很自然，因此新生儿不需要枕头。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿头颈弯曲，有的还会引起吞咽和呼吸困难，影响新生儿正常的生长发育。为了防止新生儿吐奶，可以把新生儿上半身适当垫高。
2、不要给宝宝睡太软的床
新生儿的身体各器官正值迅速生长发育期，新生儿脊柱骨质软，周围的肌肉、韧带很软弱，如果睡太软的床，会使新生儿脊柱处于不正常的弯曲状态，久而久之会使脊柱弯曲变形，同时还会妨碍内脏器官的正常发育。
3、不要抱着宝宝睡觉
有些宝妈特别溺爱宝宝，一哭就抱在怀里哄，尤其是在晚上，喜欢抱着宝宝入睡，这样做对宝宝的健康也是不利的，久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯。而且抱着睡，宝宝身体不舒张，身体各个部位尤其是四肢的活动受限，容易被惊醒，影响睡眠质量，且不利于宝宝的发育。