健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
柳橙
柳橙营养丰富全面,老少皆宜,具有排毒清肠、调理肠胃、促进消化的功能。此外,它富含维生素C,可以增强抵抗力。富含胡萝卜素,可用作健胃和芳香调味剂。能帮助肠胃消化食物,对便秘也有帮助。
土豆
土豆能够改善我们的体质:身体健康虽说是与生俱来的,有些人天生就有一个结实的好身体,但是后天的调养对身体的调节作用还是很大的。土豆含有大量的维生素和蛋白质,不仅能够使得我们的身体更加结实,还具有增加记忆力,使得我们的头脑更加清晰。
樱桃
樱桃酸甜可口,而且营养价值丰富,含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。加上樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿。常食樱桃还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。