荔枝
荔枝果肉汁水多，口感香甜，是很多人喜爱的水果，可以促进身体代谢，提高人体各器官功能，也能缓解身体虚弱。荔枝中含有较多的糖分，能起到补充能量的作用，同时有健脾胃的作用。荔枝中含有维生素，这个对于女性养颜是有很好的效果，并且还能够预防雀斑。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。富含蛋白质和维生素C，可以加强人体的免疫能力，使身体减少生病。
菠萝蜜
菠萝蜜的味道非常可口，含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。含有的果汁还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。菠萝蜜中富含的各种营养物质，能够对身体进行很好的保健效果。
火龙果
火龙果含有维生素C，能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。含有植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。
你学会了吗？