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想长寿先养肝,3种食物离不开,排毒养颜,身体棒棒哒

由 甫全胜 发布于 健康

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桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。含有丰富的酸性物质,可加速脂肪和蛋白质分解,具有健脾胃助消化的功效。还含有大量人体所需的微量元素,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。对于女性来说,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

马兰马兰的各种营养成分均很丰富,含有纤维素、蛋白质、及较丰富的钙、铁、钾等矿物元素和胡萝卜素、多种其他维生素。常食对降低血压,保护心血管有益,马兰头对于抗菌有一定的好处,而且也可以有很好的预防痢疾疾病的作用。于去除湿气来说有一定的好处,而且也可以有利尿的功效,对于散热也有一定的好处。平时经常食用可以预防多种上火症状的发生,能减少咽喉肿痛和口舌生疮等多种不良症状的出现。

油麦菜有很高的药用价值,从中医角度看油麦菜药性:味苦、甘,性凉,具有清热利尿、消肿解毒的功效。经过现代药理学分析得知,油麦菜中含有丰富的莴苣素,莴苣素在医学上具有消炎、镇痛、催眠、降低胆固醇的作用。油麦菜中含有的苦味素,在调节消化道功能障碍、味觉衰退方面也有很好的效果。