男女都爱吃的几种食物，好处很多，消除脂肪，改善便秘，美容嫩肤

大家好，我是康普李医师。俗话说：民以食为天。饮食是维持身体机能，促进人体健康的源泉，并从口入，只有饮食健康了，才能避免一些疾病找上门。通过饮食来养生，是明智的选择，我国不仅文化底蕴很足，饮食养生的法则也是博大精深，我们要认真遵循，对我们的生活有着很大的意义。一年四季，节气不同，处于不同的时间段，我们要吃不一样的食物，一切要以养生保健为根本，杜绝不利于健康的食物，和不好的生活习惯，长期坚持下去，身体倍棒！一起来看今天的资讯吧！

男女都爱吃的几种食物，好处很多，消除脂肪，改善便秘，美容嫩肤

花菜作为生活中很容易见到的食材来说，价格并不贵，一年四季想吃的时候都能吃到。做法其实也很单一，一般都是炒着吃比较多。有的人喜欢加西红柿，有的人喜欢加洋葱等等。但是我却觉得花菜的最佳搭配是肥肉，肥肉炒花菜，肥而不腻，吃一次就上瘾的感觉！

而且黄瓜含有糖类、胡萝卜素、维生素A，维生素B，维生素C，维生素E及烟酸以及矿物元素含钾、钙、镁、锌、磷等，营养丰富，美容养颜，可以预防血管疾病。

在本草纲目中就有记载“黄果皮化痰定喘，止咳嗽，下气消痰，功甚于广陈皮”。所以橙子皮这种黄色果皮，具有很好的止咳化痰功效，比陈皮的作用还要广泛。因为橙子皮里面含有两种成分，一种是那可汀，一种是橙皮油，这两种成分都有止咳化痰的作用。

我们身边的食物是多种多样，五花八门的，每一种食物都是上帝给我们的馈赠，都富含丰富的营养物质，吃什么补什么，我们要根据自己的身体状况而定，选择食用适合自己的食物，建议大家多吃蔬菜水果以及一些五谷杂粮，少吃油腻的肉类，少吃辛辣刺激的食物，一日三餐营养均衡一些，身体会越来越健康！喜欢我的别忘了关注哦！