现在的人都讲究养生，所以只要一有时间不是出去做护理，就是在家里做好吃的食疗，而这三种食物，不仅便宜而且对女性的健康有很多的好处，聪明的女人是最喜欢吃的，长期食用养颜美容抗衰老效果甚好，这样的食物想吃不？
芹菜，这种蔬菜普遍价格低廉，但是却含有丰富的维生素C和E，还有女性所需要的黄体酮，这些物质对女性的健康和美丽有帮助，长期食用，不仅皮肤会变得越来越好，就连身体素质都提高了，并且它还可以护肝养肝，降压，这样的好东西，每天榨汁一杯，让你美丽如初，
生姜，这种物质就不用说了，和红糖一搭配，马上变成最受女性欢迎的食物，不仅可以驱寒还可以补血，生姜是温性的食物，长期食用还可以驱寒，对女性宫寒有一定的效果，但是一次性不能吃的太多，否则就会上火，还有一点，腐烂的生姜一定不要食用，要不就可以增大患有肝癌，食道癌的风险。
生菜，很多人现在都喜欢吃叶子菜，而生菜就是其中一种，含有大量的维生素C，美容养颜美白，长期食用，就算是被阳光晒到也不容易黑，最主要的是还可以抗癌，保护眼睛，消除脂肪，瘦身效果不错，想要减肥塑身的人士可以多吃。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！