楠木轩

女性不妨多吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,越吃越年轻

由 仁连荣 发布于 健康

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

柑桔

柑桔里面含有大量的纤维素和多种营养素,可以帮助肠胃蠕动和促进消化,具有排毒素,清肠胃的效果,还能降低血脂和血压。尤其是柑桔含有的水分也多,多补充水分也能帮助肠道保持湿润,起到润肠通便的作用。女性适合夏季常吃,有一定的美白肌肤作用。

四季豆

四季豆属于夏季盛产的一种蔬菜,属于豆类植物,做法随意,味道鲜美,富有营养。首先,含有大量的铁元素,非常适合缺铁的人,能补血养颜。四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素,可以降压减脂,美白护肤,延缓肌肤衰老。

霸王花

霸王花甜滑可口,功效清肺火除燥热,化痰止咳,入经润肺;霸王花含有丰富的蛋白质及多种矿物质,包括钙、锌、铁、磷,子宫有出血现象时吃,可补充流失的营养,而且对经血里含有血块的经痛有缓和作用;立春后,不妨多吃霸王花,排毒抗衰、延缓衰老,呵护子宫,远离妇科炎症。

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