人生活中会有这样或那样的不容易，尤其是身体上出现一些疾病是令我们非常苦恼的事情，那么究竟还能怎样让身体变得健康，有什么养生的办法呢？每天一杯牛奶加上它，痛风不见了！还远离三高，对抗癌细胞！太神奇了！！
在四个月前，在一次偶而机会，碰上一位中兴大学农业专家，他是留日七十八岁的人，到我们蕃茄农业班授课时，看他虽年老却精神却奕奕，上完课已经晚上１０点了，还要赶回云林家里。
我问他，老师你不累吗？他说他的体力与年轻人一样，他叫我们保养自己的方法，很简单，只要每天早上喝一杯【番薯叶】就可以！番薯叶有与人体完全接收结合的酵素，可以让你精神抖擞，提高「新陈代谢」功能！辟如，鱼缸的鱼儿缺氧时，丢一些番薯签之后，原本缺氧淹淹一息的鱼儿又因為番薯竟会产生氧气，鱼儿又活龙活现！
所以，道理相同它是天然无负担的精力泉源，回家后第二天起；我把此方法告知大姐，因為我大姐夫８２岁年老体力不佳，经常靠鸡精或吃其他健康食品；都无良效！
因此建议她而改变早餐一杯番薯叶牛奶汁之后，现在天天有活力，连带我也受益，我的痛风毛病从此不再发作，三高也远离！
但持续吃之后就好了！总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁罗布麻茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。
它是人们口中的皇帝菜, 可以辅助降三高, 糖友们的最爱!
茼蒿是一种在菜市场很常见的蔬菜，它是一种食疗价值很高的蔬菜，尤其是对于三高人群来说。茼蒿又叫做同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、蓬花菜等，在古代，它是宫廷里的一种佳肴，所以又叫做皇帝菜。今天，小编来为大家详细介绍这种菜。
一、茼蒿的食疗价值
茼蒿富含膳食纤维、蛋白质和胡萝卜素，还有很多对糖友有益的微量元素。茼蒿含有的大量膳食纤维可以延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，直接起到减缓餐后血糖上升速度的作用。茼蒿含有的大量维生素C等，可以起到很好的修复胰岛细胞功能，能够让糖友们受损的胰腺功能得到改善。
茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分，可以起到很好的保护心脏的作用。茼蒿还含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效，可以帮助糖友们降血脂。最后，茼蒿中还有大量的胆碱等物质，可以起到利尿、降血压等辅助作用。
二、推荐菜谱
①清炒茼蒿菜
材料：茼蒿、植物油、盐、味精、香油
做法：茼蒿洗净，控干水分，放入热油锅中大火煸炒，颜色变成深绿色之后，加入、味精，炒匀后淋上香油就可以出锅了。
②凉拌茼蒿
材料：茼蒿、香油、生抽、醋、盐、味精、白皮大蒜
做法：茼蒿洗净切成段，用热水焯熟，捞出挤干水分，最后用精盐、味精、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。