《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
而现在的人生活压力大，白天工作繁忙，晚上加班熬夜、睡眠不足。搞得记忆力差了，反应也变慢了。每天跟着做一遍手指健脑神操，有效锻炼脑神经，提高记忆力和反应速度！
手指健脑操
第一节
双手五个手指依次对应敲击，敲完为一次。每天重复这个动作20次。
第二节
双手平伸，每个手的食指、中指、无名指、小拇指依次去敲击该手的大拇指。每天也是做20次。
第三步
双手伸出，五个手指交叉抱拳，这样为一次。每天抱拳20次。
第四步
双手握拳五个手指依次伸开，再依次收回。一伸一收为一次，每天做20次。
我们的手指有很多神经连接到了大脑，手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，而手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，可以预防或抑制认知障碍症的发展。赶紧做起来吧！