女人爱美，推荐常吃几种食物，补血养颜，清理血管垃圾

冬瓜的营养非常丰富，每500克的冬瓜就含有2克的蛋白质和9克的碳水化合物，最高的是钙质，含量为95克，还含有粗纤维、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等，真的是营养非常丰富，而且每种元素都是身体需要营养物质，能起到清热消暑，降压减脂，美容瘦身的效果。

红枣是一种既美味，营养价值又高的滋补干果，被称之为“天然维生素丸”，具有补气血、驱寒气、美容养颜等功效，且含量低，不会增肥，尤其受女性朋友喜爱。此外红枣还有安神的功效。俗话道“一天吃仨枣，红颜永不老”，可见吃红枣的好处之多，多吃红枣有益身体健康。

还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。 苤蓝有着不错的减肥作用，可以刺激肠道蠕动，清肠油，排出体内宿便和毒素，赶走大肚子，还可以排毒润肤，延缓衰老，皮肤变得更细腻光滑。