各位读者好，我是康普李医师。春天来了，万物复苏，随着四周温度的回升，人们开始将身上厚重的衣服脱掉，有些人不注意保暖。其实这样是不可的，虽然春天来了，但是现在处于冬春交替的时候，开春还是比较干燥阴冷的。人们除了要注意保暖外，更应该注意饮食，春季干燥，吃东西要忌辛辣，食材应该以清淡为主，这样才能顺应春天的自然规律，能更好的通过食疗来养生！为大家推荐几种可口又营养的食材，尤其适合春天吃。一起跟随李医师来了解下吧！
春天到，女性多吃的食物，补充营养，软化血管，腿脚更有劲
虾皮
虾皮是一种营养价值极高的海产品，他还有丰富的蛋白质和钙元素，而且含量要远远的大于海鱼、对虾、牛肉、猪肉等海产品和肉制品。一次被称为“钙库”，是真正的“补钙王”。虾皮对于孩子补钙、生育期的妇女来说是不二之选。而且对于预防老年人骨质疏松效果极佳。
大枣是我们常吃的一种食物，营养丰富，滋补功效出色，是一种能美容的食材，能补益气血可以让人们的面色红润，还能滋养润泽肌肤，让人看上去气色特别好。加上其含有丰富的微量元素磷与钙，能加快身体内毒素的排除与代谢，还有一些黄酮类成分，能疏肝解郁也能养血安神
龙须菜
龙须菜当中含有丰富的粗纤维，而且含有多种微量元素以及矿物质，经常吃的话可以帮助我们达到润肠通便的效果，而且还能够提高我们的消化吸收能力，最关键的是它的热量是非常低的，即便是敞开了吃，也不容易担心脂肪堆积的问题，所以经常吃龙须菜可以使体重悄悄地降下来
综上所述，以上几种美味的食材都适合在春季吃，大家不要小看它们，营养还是比较全面的。春天大家还是要以养生为主，春季作为四季之首，如果春季你都不好好保护自己的身体，那么在今后的几个季节里，你又该如何应对复杂的天气呢，所以大家要在春天的时候，就应该养成好的饮食习惯，通过食疗养生，保护好自己的身体。今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！