在日常生活中有很多的人喜欢跑调，泡脚有助于促进血液循环，而且还能治疗很多的疾病，但是在泡脚时大家应该注意些方法，可以用艾叶泡脚，这样有利于改善身体素质，尤其是对于体寒比较重的人，利用艾草对身体有好处。所以大家应该注意其功效，而且要注意浸泡方法。
艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。
1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等 头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述 疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全 身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽 喉部的不适都会明显好转或消失了。
对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣 水即去了寒又 不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不 容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
对于艾叶泡水洗脚，大家已经知道了吧，我们应该注意爱液对身体的好处，而且要注意调理方式，并且在日常生活中有助于艾叶对身体的好处。也要注意身心保健。每天坚持泡脚，对身体有很多的功效，而且有利于促进血液循环改善疾病，效果很好，大家不妨尝试这些方法对于调节身心健康有很大的帮助，还可以帮助休息睡眠。