每天坚持吃3种食物,能养血驻颜,滋养肌肤,令人面容红润

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秋葵

秋葵近年来被大家所熟知,其营养价值非常高,秋葵中特殊的胶质纤维可以促进肠道的蠕动,促进积聚肠道中的废物排出,可以很好地调理肠胃,胶质的粘性还能黏附肠道壁的有毒物质,让肠道更加干净,另外秋葵有助于延缓衰老,缓解疲劳,可以保持身体的活力,滋补身体。

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薏米

薏米属于粗粮类食物,他说营养价值很高,富含蛋白质和大量的膳食纤维,其健肠胃、促消化效果极好,更是有着“世界和本科植物之王”的美誉,本身味道软糯,比起其它五谷杂粮更受大众欢迎。薏米还有促进身体排湿的作用,从而能加快体内毒素的排出,达到延缓衰老的效果。

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构树

构树的果实入药具有强筋骨、利尿和补肾的作用,对腰膝酸软和肝肾不足都有一定的治疗效果,它入药的名称叫做“槠实子”,构树果不仅可入药,更是一种成熟后可直接当作水果食用的野果,而且营养价值也比较高,能补充人体很多种营养元素,其中所含氨基酸和矿物质也比较丰富,有提高记忆力和促进大脑发育的作用,路边上的构树果看上去很显眼,就因为它鲜红的颜色,也让人误以为它有毒,每年这些树上的构树果都没人采摘,任其掉落一地。

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