越吃越好的几种食物，补充营养，预防贫血，美容养颜气色好
空心菜属于碱性蔬菜，并含钾、氯等调节水液平衡的元素，可降低肠道酸度，其中含有的维生素A可抑制致癌物的活性，对防癌有益。空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖，能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜，是糖尿病患者的好选择。
玉米渣中丰富的钙可起到降血压的功效，能促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
香菜味道香醇而且其含有的维生素和膳食纤维都很多，对人体的功效很好。经常进食香菜可以提高机体免疫能力，香菜和大蒜比较相似，都有特殊的一股味道。然而，香菜里却含有丰富的营养物质。通过研究发现，常吃香菜的人免疫能力比较高，补充营养，身体棒棒哒。
