女性过了40岁，常吃4种食物，排毒素，减肥消脂，营养又瘦身

花生

花生应该是我们常见的食物，它可以生吃，香味醇厚，非常好吃。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的延缓衰老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，还可以补血养颜，每天吃一把，补充营养，排毒抗衰，提高免疫力。

葡萄干

葡萄干是把新鲜葡萄脱水以后得到的，不但滋味甘甜，营养价值和保健功效也特别出色，能为身体补充丰富维生素，能增强抵抗力。还含有丰富的微量元素，铁，钙，锌以及磷等多种营养成分，能养颜补血。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。

柿子叶

柿子叶中维生素C含量丰富，高于一般的水果及蔬菜，如果与其他茶叶相比，柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。而且柿子叶中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，可以软化血管、防止动脉硬化，还能降压降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活中坚持用柿子叶泡水喝，能养护血管，增强抵抗力。

马兰头

马兰头是江浙一带比较流行的野菜，秋季吃马头兰能清热解毒。常食对降低血压，保护心血管有益，马兰头对于抗菌有一定的好处。而且也可以有利尿的功效，对于散热也有一定的好处。同时补充了丰富的蛋白质，对于预防痢疾以及降压来说都是很不错的选择，还有排毒抗衰，增强体质之效。