1、木耳炒豆芽
木耳的排毒效果也是特别好的，可以轻松排出我们体内一些垃圾，让身体更加轻松，也有养颜的效果。含有大量的铁成分，所以补血效果也特别好，女性多吃不但可以美白，还可以让肌肤变得特别红润。和豆芽搭配清肠效果更佳，清肠排宿便，减肥燃脂，肚子越吃越瘦，许多减肥期间的人，可以多食些此菜哦。
2、洋葱炒木耳
洋葱是一种营养丰富的蔬菜，也可以说它是一种适合中老年人的保健食物。它可以用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外，达到抗衰老的功效。
3、黄瓜花
黄瓜花，大家吃过这道菜没，黄瓜花也是最近几年流行的，看起来很高大上，经常出现在高档的餐厅。黄瓜花中含有的蛋白质，微量元素，氨基酸等物质，对健康有着极大的好处，黄瓜花中的热量也很低，脂肪含量少，有助于瘦身。