营养成分充足的3种食物，女性常吃，促进排毒，清热润燥，气色好
芒果含有丰富的果胶和大量膳食纤维，人们食用以后既不会吸收过多的热量，还能增加饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入；另外，纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。
草莓外观呈心形，鲜美多汁，颜色红艳，香味浓郁，是深受大众喜爱的水果之一，也常被誉为果中皇后。草莓营养价值很高，富含维生素C、膳食纤维、果糖、氨基酸、蔗糖、维生素E、维生素A、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、果胶、花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等微量元素，排毒养颜，越活越年轻。
西葫芦可以清热润肺，同时因为西葫芦中有大量的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，改善便秘，燃烧脂肪，给身体做个大扫除，经常吃西葫芦更是可以加速人们身体的新陈代谢，清热利尿，达到治疗腹胀、水肿的功效。
