在每年的四五月份的时候都会成熟，而由于气候的原因，南方和北方之间稍微有一些差异，但是也并不会太大，而桑葚的营养价值非常的高，也被人们称之为民间圣果。它拥有着非常丰富的活性蛋白以及维生素，多种成分。桑葚的营养成分达到了苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，它可以改善我们的血液供应也可以使我们的皮肤白嫩，也有着无法的作用。
桑葚还有着延缓衰老以及缓解眼睛疲劳干涩的症状，在几千年前这种食物是用来御用补品的，因为它特殊的环境自然生长却得不到任何的污染，因此很多人都将它称之为是人间的宝果。桑葚非常的诱人，而看到桑葚也会让很多人想到蚕宝宝，蚕宝宝也是吃桑葚的一种昆虫，并且把它们吃得胖乎乎的。桑叶不只是树叶这么简单，还可以用来制作药物，而且有很好的降火作用。
桑葚酸酸甜甜汁水多，因此很多人都比较喜欢，只要洗干净了就可以直接吃，和其他的食物也有着不同的吃法，也可以做成桑葚桂圆红枣甜汤，因为桑葚是可以搭配桂圆进行滋补的作用，而红枣和红糖也有着补血明目的作用，常吃可以保证我们的皮肤细嫩塔型好。
小小的一个桑葚，却蕴含着多种营养物质，深受人们的喜爱，而每当桑葚成熟之后，很多人都会争相去购买一些。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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