孩子自出生之后就是全家人守护的中心，从认识第一个字和说第一句话，都给家长带来感动与欣喜。随着年龄的慢慢长大，开始担心他们的身高和学习，生怕被落下。可能有的孩子小时候记忆力挺好的，古诗溜溜的，但长大之后，记忆力不如之前了。
小区里的张老师家的孩子明明3岁就能熟背好几首古诗，一时惊呆了小区里的家长们，大家都纷纷夸赞张老师的教孩子的学习方法得当，以至于年纪这么小，记忆力就这么好。可是在前两天的时候看见张老师对明明说，怎么这么简单的问题都不会。明明特别委屈，说自己已经背过好几遍了，但就是记不住，尤其在考场上很容易大脑空白。张老师本来以为孩子在偷懒，但是晚上看到孩子真的在用功学习，就不再多说什么了。
张老师在书上看到说，记忆力与孩子的饮食有关，孩子记忆力弱可能是因为体内缺乏营养，营养对孩子的记忆力的影响是比较大的。然后，张老师为明明补充营养，均衡饮食，全面搭配。一段时间之后，明明对张老师说，感觉上课不那么发困了，而且记东西也有些改善了。
2种食物是孩子记忆力“减速器”，不少孩子都爱吃
1.过氧脂质食物
不少家长给孩子补充营养，却忘记了生活中也存在着损伤孩子记忆的食物。比如说过氧化脂质类，孩子经常吃这类食物会导致大脑早衰或者损伤大脑的发育。就像腊肉和熏肉的在油温200摄氏度以上煎炸或者经过长时间的暴晒，其中就会含有比较多的过氧化脂质，家长要少给孩子吃。
2.过咸或者含糖精比较多的食物
不少的人在日常生活中的食盐摄入量在不知不觉中超标，而孩子的每日食盐摄入量应该控制在4克左右。因为吃盐吃多了，容易引起高血压等疾病的发生，而且会影响到孩子脑部的血液是否供应充足。如果脑部的血液供应不足，就会影响孩子的智力发育，反应能力变弱，记忆力变差。而糖精没有任何营养价值，孩子吃多了也会影响到记忆力和智力。
孩子提高记忆力，可以这样来助力
（1）适时补充营养
孩子经过一天的课业，大脑已经使用得十分频繁过度。如果回家之后还要继续学习，可能脑部的营养供应不充足，家长可以给孩子补充营养，DHA可以为脑部提供营养，而且帮助孩子更加专注。
（2）加强体育锻炼
运动是大多数人比较认可的一种生活方式，孩子经常进行体育锻炼，不仅可以促进身体发育，而且有利于大脑得到放松，使得身心愉悦，对之后的学习和生活提高质量。孩子进行了一天的学习之后，可以通过运动的方式来进行放松，不仅不会浪费掉孩子的学习时间，运动之后孩子还会大脑得到清醒。