会吃的人最健康,3种食物换着来,护肤养生,有益健康!

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毛豆口感非常不错,营养价值也非常高,含有丰富的膳食纤维,它可有效促进人体肠胃的蠕动,减少油脂的吸收,有效的刮油消脂,还能帮助你消除大肚腩。含有很高的铁元素,能帮助预防缺铁性贫血,能缓解面色苍白。含有多种活性的成分,经常食用能排毒养颜,美容护肤,让女性保持苗条的身材。

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鲜贝还是一种能美容的特色食材,这种食材中含有大量的维生素E,和多种矿物质,这些物质可以滋养肌肤,延缓皮肤衰老,也能淡化人们面部皮肤上的色斑,能让人们的皮肤变得细嫩而白皙而有弹性。

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红薯叶是一种保健功效特别出色的健康食材,含有丰富的维生素,其中维生素a的含量特别高。常吃红薯叶,可促进排便,尤其对便秘有非常显著的效果,是减肥的好食材。它膳食纤维丰富,能排毒养颜,减肥瘦身。

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