肺是我们身体中掌管呼吸的主要场所，“天气通于肺”，身体中不断的与外界换将交换新鲜氧气和浊气，吐故纳新，维持人们正常的生命活动。
“肺者，气之本”，肺在身体中担负着气的生成和运行的作用。然而，肺部又是个娇嫩的器官，经常会因为外界环境变化而受到侵损。
在生活中，吸烟这种不良的生活习惯是肺健康受损的罪魁祸首之一，再加上现在是秋冬季节，气温变化无常，肺部易受干燥危害，换句话说，现在也是保护肺健康的好时机！
1.皮下凸起
在皮肤下面可以看到的\'突起\'是我们常见的皮下突出，是皮肤下的一小块瘢痕疙瘩。在正常情况下，皮下结节没有任何严重的疼痛，所以经常被忽视。如果长时间有结节，很可能会影响身体其他部位的健康。所以我们应该仔细观察身体的变化，特别是那些长期吸烟的人。如果你发现你有这种症状，请尽快检查。
2.颈部凸起
颈部突出并不是一种大脖子病，而是颈部淋巴结肿大。在我们的颈部分布着大量的淋巴结，长期吸烟者，通常生活中一定要多注意自己的淋巴变化，如果按压，淋巴还是特别坚硬，不会受伤，我们应该注意肺部是否出现了什么小问题！所以这支烟最好不吸，并好好照顾你的肺！
在一天内，这两个时间最好不要吸烟，危害更大：
1.排便时
很多烟民在上厕所解决无聊的问题时，喜欢带着香烟。但在厕所里，不仅有更多的细菌，而且一些有害气体也相对较高。如果你此时吸烟，你可能会吸入更多有害气体和细菌，从而影响你的健康。
2.喝酒时
当你出去社交时，抽烟喝酒是不可避免的，但如果你已经喝了很多酒，最好不要吸烟，因为喝酒后，吸烟可能会让香烟中的有害化学物质溶解到酒精中，使身体吸收有害物质的量增加一倍！