想长寿先排毒,多吃3种食物,滋润肌肤、排毒养肝,好处多多!

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葡萄干

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。在我们的饮食生活中,一般充当着零食的角色。我们一般会在追剧时吃,也可能在过年的时候当做招待客人的小食。很多人都非常喜欢吃葡萄干,特别是脱发的人平时吃葡萄干可以让头发重现往日光彩。而且葡萄干的营养价值也不亚于葡萄本身,是很好的补血佳品,美白护肤,越活越年轻。

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红枣

由于体内的气血不足,体内的血液循环也会相应地减弱,结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅。由于身体的排泄不畅,废物也会在身体内堆积,我们的身体自然就处于十分不健康的情况。

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枸杞

枸杞是一种我们日常生活中常见的滋补佳品,富含多种营养物质,对身体好处很多,常吃枸杞可以降低血压和血脂,保护心血管健康,还可以调节免疫功能,滋补身体、延缓衰老。

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