营养全面的好食物，可以常吃，排毒养颜、滋补肝肾，活血化瘀
木耳中富含多种营养成分，素有体内清道夫的美誉。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。二者的外在条件一般，但营养价值都不错，并且互不排斥，一起搭配能达到不俗的排毒、养颜、治肝脏的功效。
清明菜以全草入药，有祛风解表及化痰止咳的药用功效，其幼苗及嫩茎叶可当作蔬菜食用。
黄晶果对便秘有预防和缓解的功效，经常食用也能起到排毒养颜的作用而且还保养卵巢，更显年轻
冬季是养生保健的好时节，冬季还未结束，此时抓住时间的尾巴，进行食疗滋补，是很明智的选择，能显著提高人体的免疫功能，有效的促进身体的新陈代谢，促进体内有害物质尽快排出。促进营养物质在体内的转化，保证身体的健康运行，远离疾病，身体更加舒适。食疗养生还有至关重要的一点，那就是要坚持下去，不可懒惰，希望你能一直拥有健康的好身体，身体素质一天比一天好！喜欢的别忘了关注我哦！