红枣和此物搭配，常食补气宜血，睡眠好了，肌肤水嫩有光泽！
红枣是生活中特别受欢迎的一种食材，平时人们不单喜欢用它煮粥喝，还喜欢用它泡水喝！
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。如果平时能多吃一些红枣，就能补益气血，缓解体虚贫血等不良症状，让人们的身体素质明显提高，可以起到大补元气，提高身体抗病能力的重要作用。红枣能够促进人体白细胞的生成，帮助降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，有效起到保护肝脏的作用。建议高血压患者经常食用红枣，不仅可以稳定血压，还能够补充多种营养物质，是不可多得的健康食材。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。红枣对心血管是有极大帮助的。可以很好的起到扩张血管，改善心肌的良好作用。
推荐搭配：花生+红枣
花生是一种既美味营养又丰富的食物，深受人们的喜爱。花生仁中含有丰富的锌，可以延缓脑功能衰退，增强人体记忆力，丰富维生素E，有助于滋润皮肤、抗衰老、保持年轻。花生衣中的油脂和维生素可以减少凝血时间，促进骨髓造血小板功能，促进血液健康。花生中还含有大量的蛋白质、粗纤维等营养物质。经常食用花生能滋养补气，还能延年益寿。花生和红枣一起煮，非常的营养美味，常食补气宜血，睡眠好了，肌肤水嫩有光泽！
你喜欢吃红枣吗？