羊奶果
羊奶果含有大量的维生素A和胡萝卜素，对眼睛有很重要作用，可促进视网膜上视紫红质的合成，增强夜适应能力。佛灯果可以改善机体的平衡，而且还可以刺激雌激素的分泌，对于促进激素有好处，而且适合女性们食用，可以促进乳房的增长。
菠菜
菠菜中含有丰富的矿物质，其中就包含有铁元素，而铁元素能够促进红细胞合成血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的缓解功效；菠菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。
白玉樱桃
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。含有多种对人体有益的微量元素，能提高人类大脑神经的活性与功能，可以预防脑细胞老化，也能促进智力发育，平时人们食用白玉樱桃以后健脑益智的功效特别明显。
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