改善体质的好食物，男女坚持吃，活血化瘀、益气强心，促进健康

一串葡萄挂在枝头像一串串玛瑙，特别漂亮。葡萄不单外观诱人，它的味道也特别好，酸甜爽口，是生活中人们最喜欢吃的一种水果。食用以后对身体有诸多好处，不但含有丰富的植物蛋白，还含有大量的碳水化合物和微量元素与胡萝卜素，能开胃健脾，提神醒脑，对增强人体素质有很大的好处。

菠菜在生活中也是属于常见的蔬菜了，菜叶碧绿，口感鲜嫩，受到很多人的喜爱。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。菠菜中还含有的维生素A，可以保护皮肤，并且对改善视力也有一定的作用。

紫草可很好地排出污血的，还能对子宫有保暖的作用。能滋阴补虚，清热利咽的功效，能延缓衰老，防止妇科病，和血脉，润肌肤，有滋阴补虚，养血益气等功效。