现在很多女性,无论是家庭中还是工作中,生活工作压力大、使胶原蛋白流失、睡眠不足、皮肤弹性差等衰老的现象,提前进入了衰老阶段,胶原蛋白有锁水、支撑细胞的作用,让细胞饱满丰盈,使人的皮肤,弹性细腻有光泽。只有补充胶原蛋白,才能保持皮肤有活力。
女人不想老太快,常吃7种天然“胶原蛋白”,让你越吃越年轻
1、银耳
银耳含有大量的胶原蛋白、氨基酸等,营养价值十分丰富。女性经常吃点银耳,可以很好的补充胶原蛋白,让你的肌肤更加细腻光滑有弹性,还能帮你祛除脸上的黄褐斑、雀斑等。爱美的女性不妨试试。
2、桃胶
桃胶也叫“桃花泪”,是桃树分泌的一种树脂,女性经常吃点桃胶,不仅可以清血降脂、缓解压力,还能抗皱嫩肤,让你的皮肤保持细嫩光滑、延缓衰老。
3、百合
百合有多种营养物质,能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。百合中还含有黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,还有美白的作用。
4、皂角米
皂角米也叫雪莲子,不仅看上去晶莹透明比较耐看,吃起来也香糯润口,同时,皂角米还含有丰富的植物胶质,这种物质被女性食用后可以变成皮肤上的胶原蛋白,给你的脸补充养分,让你的肌肤更加光滑细腻,经常吃一点,细纹和皱纹都没有了。
5、葛根
葛根素对卵巢有特定的活性结果,增加卵巢局部血液循环,滋补卵巢,激活卵巢激素的自然吸收,卵巢保养好了,皮肤自然就好了。
6、鱼皮
鱼皮中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质和多种微量元素,而且鱼类的胶原蛋白组织和人体接近,女性经常吃点鱼皮,有助于更好的吸收和补充胶原蛋白,让你的皮肤更加白嫩。
7、猪蹄
猪蹄是一种常见的补充胶原蛋白食物,经常吃一点,可以促进毛发的生长,让皮肤保持柔软细嫩有弹性,同时改善全身的血液微循环,肌肤补充胶原蛋白,对抗细胞衰老。