爱美是女人的天性，不管年龄大还是小。女性朋友都会买一些高贵的化妆品，来补充自己的容颜，女人不想当黄脸婆，最重要的是养生，那该如何去养生呢？今天小编给大家分享一下，适合女性吃的4种食物，排毒养颜，抗衰老，从此远离“黄脸婆”。
胡萝卜也是属于萝卜科属的，对于胡萝卜它所含有的成分，和我们常见的其他的白萝卜、青萝卜，完全不同，因为它属于黄色蔬菜中的一种。同时胡萝卜中含有丰富的木质素，也是一种有效的膳食纤维，帮助便秘的人群，更容易通利大便。同时胡萝卜素对于有抑制肿瘤细胞的作用，对于心脏也有保护的作用，最重要的是胡萝卜素可以增强身体的免疫力，同时还具有消食、定喘祛痰、下气、通便、益肝明目、抗过敏、美容养颜、预防感冒、降糖降脂等功效。
薏仁的确有很多功效，经常喝一些薏仁汤的话，可以起到美容养颜的效果，尤其对女性来说，可以调经止痛，美白补湿，能润泽肌肤，有活血行气的功效。薏仁还可以治疗一些水肿，脚气，对脾虚有很好的疗效。薏仁能促进人体内的血液循环，增强人体的新陈代谢。最关键的是因为薏米具有健脾排湿的作用
西红柿又叫番茄，是日常家庭生活中常备的一种食材，西红柿中的果糖、葡萄糖及维生素等营养物质对肝脏、心脏等器官都具有营养保健的功效，西红柿中大量的纤维素能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，从而发挥出养颜美容的作用，番茄红素的抗氧化作用比β-胡萝卜素还强，能够缩小肿瘤的体积，延缓癌细胞的扩散进程，因而西红柿被称之为抗癌能手。
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。