煮红薯加一宝，女性常吃，湿气没了，补气宜血，子宫也越来越健康
红薯是在日常生活中时不时吃出的食物，由于营养较高，一直都深受很多朋友的喜爱，可以说是老少咸宜，好多女性喜欢用它当作减肥的好菜肴！
红薯中富含大量的膳食甲基纤维素和阿拉伯胶物质，能有效性的促使人体胃肠相互之间的肠蠕动，能幫助人体的消化，有效性的将人体的毒素排出去体外，起到幫助消化的功效。也能有效性的避免人体的糖原物质转化为脂肪，因此起到减肥的功效。对皮膚组织化有一定的修复功效，减少脂肪的堆积，因此起到美肤美肤的功效。红薯中高含量的膳食纤维有促使胃肠肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的功效。是富含钾高的食物，还会促使体内矿物质能力的均衡，并最终起到一定的輔助降血压功效。于维持人体一切正常的视觉功效非常有幫助，直接还可以预防夜盲症。
.姜片大家人一生家里的酒店厨房可能还有，姜片提取液具备显着抑制皮膚真菌和杀滴虫的功效，可医治多种痈疖痈肿。如果吃姜可以温暖胞宫、鸿迪血脉，起到驱除寒邪，短时间改进证状的功效。更能够改进女性自身生理学状态的低迷和滞重，心旷神怡。姜片中富含一种叫做黄闷素的物质，这类物质具备清除导致皮膚氧化的自由基的功效，所以可以淡化直到消除皮膚上的黑色素沉淀，还可以起到预防黑色素沉淀产生的功效。有益健康吃姜还可以预防感冒，去除体内湿气！
姜片红薯甜汤
家常做法：
1、材料备用、红薯我都切好块洗净了
2、姜拍扁备用
3、坐锅下一点点的油，爆龙檬果去除异味道。
4、红薯下去翻炒两下、炒至味道出红薯的香味就不。
5、放入自已必须的清水。烧开。
6、锅子盖好小火煮15分钟。
7、加入有益健康的白糖、再接着煮至红薯软烂即可。
你学会了吗？