肝在人体中是非常重要的一个器官，但是人们却不知道应该如何的养护它。随着现在人们生活水平的逐渐提高，肝病发生的人群也在逐年增高，而且医院中患有肝癌以及肝硬化的病率非常高，并且这种疾病，还伴随着非常严重的死亡率。
张先生，今年45岁了。他的妻子就是因为肝癌离开了这个世界，为此他也感觉到非常的疑惑？为何自己的妻子在生活中非常注意养生和保养，而且身体也没有什么疾病，怎么就会突然间被诊断为肝癌晚期呢。
经过医生的仔细了解，才发现张先生的妻子，在平时生活中非常喜欢喝酒。作为一个女性，喜欢喝酒，并不是特别的常见。主要的原因还是由于张先生的妻子整天操心的事非常多，而且夜夜失眠。失眠的时候总感觉喝下几杯酒，才能够安眠入睡，于是这个习惯也就一直保存了下来。
但是长期的饮酒，对于身体的伤害是非常大的，不仅会导致肝功能受损，而且体内的血脂浓度，也在逐渐增加，而肝内没有任何的痛觉神经。在早期出现肝病的时候，并没有感觉到任何的疼痛感觉。
而是每天日复一日的坚持饮酒，直到她身体感觉到疼痛比较明显的时候，此时，肝癌已经是非常严重了，进入中晚期，也就错过了最佳的治疗的时间，最终还因为抢救无效离开人世。
经过医生的仔细了解之后，张先生感觉到非常的后悔，如果能够早一点劝劝妻子，那么也不会产生这样的结果。
肝受损，日常少碰这2种食物
一，土豆。
土豆，是一种非常常见的家常菜，不管是酸辣炒土豆还是炖土豆，都是非常的好吃，土豆中不仅含有非常多的淀粉，能够提升人体的饱腹感，而且还能够促进食物的消化和蠕动。
但是，土豆中含有一种天然的苯二氮，对于身体也就造成了一定的影响，特别是对于肝功能下降的人来讲，经常吃土豆，不利于疾病的恢复。
二，韭菜。
韭菜能够滋阴补肾，而且还能够强身健体。不少人都喜欢吃韭菜馅的饺子，而且韭菜烤着吃也是非常好吃。
但是对于肝不好的人来讲，一定要少吃韭菜，韭菜中不仅含有较多的花青素，而且进入体内之后，对肝炎就造成非常严重的损伤，经常吃韭菜不利于身体的消化，而增加肝的负担。
养肝“冠军”找到，苦瓜靠边站，敞开吃，肝一天天变软
想要肝保持健康，那么在生活中可以多喝一些仰甘 明茶，不仅能够促进身体的代谢和血液循环，而且还能够提升肝的代谢和抗病毒的能力。
尤其是对于熬夜、经常喝酒和吃一些油腻食物的人群，更应该日常喝仰甘明茶保养肝脏，清肝泻火，预防脂肪肝、肝硬化等疾病。
仰甘明茶是由决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英科学搭配制作而成的一款茶饮，五种都是养肝的药食同源食材，不仅能够降肝火，而且还能够修复受损的肝细胞。
用开水冲泡之后，直接就能饮用，使用起来也是非常的方便，呵护肝脏的健康。
肝不好，日常多注意2方面
一，补充足够的水分。
建议在生活中，一定要多喝水。养成喝水的习惯，才能够促进身体的代谢和血循环，因为人体中60%以上的都是水分，经常喝水，还能够促进肝的代谢和排毒，同时使肝内的压力越来越小。
二，早睡早起，保持好的作息习惯。
现在随着人们压力的逐渐变大，想要保持良好的作息，却是一件非常困难的事情。
很多人都处于加班熬夜或者是熬夜玩手机，这种不健康的作息方式，对于自身的伤害是非常大的。
在晚上是肝进行排毒的阶段，如果经常熬夜，也会导致肝功能受损，所以建议早睡早起，才能够减少肝病的发生率。