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龙眼含有丰富的营养成分，它具有滋补身体作用，是一种很好的滋补品，是一种热的食物，具有良好的补血美容、护肤的作用。富含葡萄糖的蔗糖、蛋白质和多种维生素及微量元素，具有良好的滋养作用。龙眼可以直接食用，也可以浸泡在水中煮汤。它可以降低血脂，还可以增强抵抗力、抑制衰老的过程。
香菜含有丰富的矿物质及维生素，常少量食用，对身体有益。含有香味独特的挥发性油，具有增香提味的作用，香菜可以通过契合作用将身体的重金属捆绑然后一起的排除我们的体外。使得人体的重金属含量不至于太高，影响我们的健康。不仅含有维生素A，还有胡萝卜素食用香菜可以大大提高免疫力，增强抗病能力。能有效的预防夜盲症，缓解眼睛过度疲劳的现象。
柚子
柚子是热量非常低的水果，含糖量又低，尤其是西柚等，还有苦味，而且柚子吃进去以后，不会促进人体的消化吸收，反而使人有轻度的不太想吃饭的感觉，即饱腹感。