你好，很高兴为你答疑解惑，都说中国父母是最操心的父母一点不假，从刚知道自己怀孕就开始各种担心，等宝宝出生后需要操心的事情就更多了，就拿睡觉来说，宝宝睡着放下就醒操心，宝宝太能睡也操心，那么对于3个月的宝贝来说，从晚上10点睡到早上8点，中间不醒也不吃奶，正常吗？
宝贝每天到底该睡多少时间？
理论上来说，宝贝越小每天处于睡眠的时间就越长，从刚出生时每天20-22小时的睡眠时间到3个月左右每天18-20小时，再随着宝贝的月龄增长，睡眠时间也将逐渐减少。但大部分宝贝在3个月左右就会自我调整昼夜睡眠时间，也就是夜间睡眠时间长，白天会逐渐形成上下午各小睡一觉，其余时间则需要睁着眼睛跟大人一起玩。
宝贝睡眠时间长好吗？
这里说的睡眠时间长是指单次睡眠时间。记得我闺女刚出生的时候，也是特别能睡，护士小姐姐让我叫醒吃奶，说是怕低血糖，可怎么也叫不醒，或许是我傻乎乎的，也或许是我本身就懂，也了解自己孕期的身体状况和宝贝的发育状况，也懂得宝贝与生俱来就有自我觅食的本领，所以我并不是很担心。对于3个月的宝贝来说，已经过了新生儿容易出现低血糖的时期，因为体内已经储备足够的营养可以满足宝贝8-12小时的需要，加上深睡眠期间，身体只需要满足基础代谢即可，也就是只需要日常的百分之七十左右的能量及营养就可以满足。因此，不需要太过于担心长时间没有醒来吃奶而饿着，试想一下，我们大人，如果你处于饥饿状态是很难进入深睡眠的，因为身体就不干了。
再说，3个月宝宝喝120ml奶后一次睡10小时好不好？
当然好呀！
正如不少宝妈所说的那样，你就偷着了吧。睡眠质量越好，越有利于宝宝的生长发育，尤其夜里10点至凌晨4点，此时生长激素分泌最旺盛，有利于促进宝贝身高增长，深度优质的睡眠还能促进宝贝神经系统的自我调节，促进大脑发育，各器官也能得到休息和自我修复。所以，无需担心，宝妈你就安心睡个好觉吧。
如何培养宝贝良好的睡眠习惯？
其实宝贝在3个月左右的时候，大多都会出现黄昏哭的情况，也就是傍晚6-10点的时候爱哭，每天到了这个时间段就哭，怎么哄都不行，其实这个时候就是培养宝贝良好睡眠习惯的最佳时间，如果宝妈发现宝贝连续两三天在差不多的时间里都开始哭，你就可以开始着手培养宝贝的睡眠习惯了。
怎么培养呢？
你需要做的是在宝贝哭闹时间倒流之前，提前给宝贝洗漱好，上床给喂奶哄睡，记得哄睡的时候一定要关灯，给宝贝一个黑暗温馨的睡眠环境，让宝贝慢慢感知白天与黑夜的差别，慢慢地宝贝就能每天夜里美美的睡个好觉了。只有宝贝能睡得好才能长得好，宝妈才能轻松喂养。
宝宝一觉睡太长时间需要叫醒喂奶吗？
如果宝妈孕期没有妊娠糖尿病，宝宝不会出现低血糖，再说觅食是人天生就有的本领，虽然3个月的宝宝胃容量还比较小，但也是早就知道饥饿感和饱足感的，所以不需要中途叫醒来喂奶，如果宝贝没有完全清醒，就算你叫醒了，也吃不了几口就又睡着了，就算大人，在自己没有睡好的情况下被叫醒，我们也是会很难受，所以叫醒宝贝起来吃奶反而不利于宝贝的生长发育。
我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养爱生活的宝妈，感谢你的关注，带你一起涨知识，祝宝贝健康成长！
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