中医一般看人体湿气过重首先都是通过看舌头显现的症状。如果人的体内湿气非常重，早上起来舌头会非常的厚重，并且舌头像是肿了一样，甚至还会有牙齿的痕迹，中医就是通过看着下来判断人体是否有湿气，并且舌苔发黄了也是有湿气。湿气过重的人早上起来精神是非常不好的，不仅脸是肿的，并且面色发黄有严重的眼袋和黑眼圈，通常这类人的睡眠也不是很好，还伴有口气重的现象。
体内湿气重的人，晚上不管怎么睡得好，早上都是非常困的，全身没有力气，越睡越困根本不想醒来。觉得脑袋非常重，没有精力做任何事情。就单纯的一直想睡下去。并且除了这些以外，还会让人吃不下东西，就像是体虚一样，看到好吃的也没有食欲，并且嘴里的味道很淡，反正就是不想吃。因为湿气重，表示人体内的脾脏也不好，人就自然食欲下降了。
湿气重还伴随着皮肤的各种问题，比如过敏，以及大片的湿疹。湿气重的人，还会觉得大便一直拉不干净，并且马桶也不容易冲走。最怕湿气的还有女人，一般女人体内有湿气会影响到女性的生理期，有些女性湿气太重，还会月经不调等症状。有湿气的人，还会常常身体浮肿，非常难受，并且湿气太重还会让人容易发胖，但都是虚胖。
所以说祛湿刻不容缓，现在教你1招，简单除去湿气
材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g
制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果