女性30岁必须吃的菜,祛除毒素助长容颜,亲戚朋友都夸美

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饮食是需要很好的补充,这里毛豆就是很好的补品,毛豆炒肉丝就非常的营养健康,冬天人们往往运动变少,而这样的话容易出现便秘的情况,而身体也很难受,但是毛豆含有丰富的纤维,对于肠胃的蠕动有促进作用,常便秘的人就可以多吃毛豆。

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毛豆的钙含量也是很丰富,它的大豆异黄酮能够对于妇女更年期起到很好的作用,预防骨质疏松,对于人体每天所需的钙质是很好的,而且孩子多吃能很好的强筋壮骨,提升智力。

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肉末也是非常营养的,口感好而且多吃能强壮身体,跟毛豆搭配能很好的促进营养消化吸收,老人小孩可以多吃,冬天做这道美食是非常的营养健康有价值。

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